К этому сроку дно матки поднялось на 6 см выше пупка, а все органы в организме будущей мамы увеличились в размерах из-за повышенной нагрузки, которую они испытывают. Прежние размеры сохранила только печень.
Ребенок на 30 неделе беременности
На 30 неделе беременности вес ребенка находится в диапазоне от 1200 до 1400 кг, а рост равен примерно 40-42 см. Головной мозг продолжает интенсивно развиваться и увеличиваться в размерах, поэтому объем головы малыша тоже возрастает. Гибкость и податливость костей его черепа не только позволяют мозгу быстро наращивать свой объем, но и помогут головке малыша относительно свободно пройти сквозь родовые пути. Такие свойства костей черепа и их соединений будут сохраняться еще некоторое время после родов.
В печени малыша накапливается железо, которое будет участвовать в образовании клеток крови в первый год его жизни.
Поведение ребенка на этом сроке беременности уже ничем не отличается от поведения новорожденного: он играет, жмурится, когда на живот попадает яркий свет, зевает и потягивается. Активные дети, еще находясь в матке, ведут себя очень деятельно, часто шевелятся, сильно толкаются, а спокойные малыши и до рождения любят поспать.
Отличия между акушерским и эмбриональным сроками беременности смотрите в статье Акушерский и эмбриональный сроки беременности
Что чувствует будущая мама на 30 неделе беременности?
Значительный вес сильно нагружает ноги и позвоночник, и будущая мама испытывает чувство постоянной усталости. Матка давит на мочевой пузырь, поэтому учащенные позывы к мочеиспусканию становятся привычным состоянием в третьем триместре беременности. Помимо прежних ощущений, на 30 неделе беременности будущая мама может чувствовать:
- онемение пальцев рук. Особенно часто неприятное ощущение онемения и покалывания в кончиках пальцев наблюдается после сна. Это состояние, которое отмечают у себя больше половины беременных женщин, связано с избыточным накоплением жидкости в конечностях, которое приводит к отекам запястий и нарушениям кровообращения в кистях. Еще одной причиной онемения, а также болезненности и покалывания в пальцах рук и ног, может стать то, что при определенном положении тела матка сдавливает нервные окончания.
- болезненность стоп и бедер (синдром беспокойных ног), это сенсомоторное расстройство, которое проявляется в беспорядочных движениях и подергиваниях ног во время вечернего отдыха или ночного сна, когда женщина спокойно лежит. Такое состояние может стать серьезным препятствием для полноценного отдыха, хотя и не представляет никакой опасности и проходит без всякого лечения после родов. Синдром беспокойных ног связан с недостатком в организме железа, фолиевой кислоты и застоем крови в венах нижней части тела.
Рекомендации для 30 недели беременности
Чтобы облегчить неприятные ощущения, связанные с онемением пальцев рук, следует избегать работы, которая связана с повторяющимися движениями пальцев или кистей, например, набора текста на компьютере, вязания или вышивания. Не нужно подкладывать руки под голову, ложась спать. В течение дня следует время от времени поднимать кисти рук вверх и слегка ими трясти, чтобы стимулировать отток жидкости от запястий.
Легкая физическая активность в вечернее время поможет справиться с синдромом беспокойных ног. Это может быть небольшая прогулка перед сном, вечернее занятие йогой или гимнастикой. Можно сделать разогревающий массаж ног с ментоловым кремом.
Для того чтобы контролировать прибавку в весе, врачи рекомендуют в третьем триместре беременности раз в неделю проводить разгрузочный день. Начинать разгрузочный день лучше с вечера, воздерживаясь от вечернего приема пищи с 18 часов. На следующий день есть только один вид фруктов, как правило, рекомендуются яблоки в сыром и запеченном виде, а также разрешается пить сок. Всего допускается съедать до 1,5 кг яблок в течение дня за 5 приемов. Можно также проводить разгрузочный день на твороге и кефире, а также на гречке и молоке. Хорошо очищает организм овощной разгрузочный день на тыкве и кабачках, которые помогают справиться с запорами.
На 30 неделе беременности очень важно посетить женскую консультацию, где будущая мама получит родовой сертификат и листок нетрудоспособности для оформления отпуска по беременности и родам. Кроме того, на 30 неделе беременности женщине предстоит сдать следующие анализы:
- общий клинический анализ крови;
- биохимический анализ крови;
- анализы на RV, ВИЧ и гепатиты В и С;
- мазок на флору из влагалища.
С 30 недели беременности будущей маме рекомендуется во все поездки брать с собою обменную карту. Лучше, если она всегда будет под рукой на случай экстренной госпитализации.